苏州纳米所举办“压力管理与自我成长”讲座

11月3日下午，苏州纳米所研究生部在教育综合楼二楼报告厅举办了“压力管理与自我成长”专题心理讲座，本次讲座邀请了国家心理治疗师吴正言老师担任主讲嘉宾，270多名同学参加。

作为一位资深的心理学专家，吴正言老师从“压力是什么”讲起，用生动的事例深入阐述了“压力的来源、表现及危害”、“应对方式”、“辩证看待生活中压力正面和负面效应”等内容，帮助学生正确理解学业、情感、生活和家庭等方面的压力。他还带领大家进行了压力自测，并分析自测结果，使同学们大致了解自己的压力现状，知道如何应对。吴老师强调解决压力之道，重在进行反复“心理演练”，这种演练会在负面情绪即将压垮你之前就有效的控制住压力。同学们聚精会神的聆听，现场座无虚席。

讲座现场，学生们积极与吴老师进行互动交流，围绕个人的困惑积极提问。通过这次讲座，同学们渐渐学会了和情绪作伴、与压力为友，这是一段充满惊奇和收获的成长旅程,将为顺利开展科研工作铺平道路，为生活增添多样的色彩，同学们受益匪浅。